Selülitler vücudumuzun en büyük problemlerinden birisidir. Vücudumuzda geçmişten kalan aşırı kilolar ve sarkmalar sebebiyle oluşan selülitleri en aza indirmek için birçok farklı yöntem bulunuyor. Bu yöntemleri sizlere sıralayacağımız bu yazıda sizler de kısa bir süre içerisinde selülitlerden kurtaracağız. Oldukça kolay birçok yöntem ise şöyle:
Bol Bol Su İçmelisiniz
Vücudumuzun neredeyse yüzde 60’ında su oldukça büyük rol oynamaktadır. Bununla beraber birçok problemi de ortadan kaldıran su, selülitlerinde oluşumunu engellemekte ve oluşan selülitleri en aza indirmektedir.
Su içmek vücudunuzda biriken birçok toksitin dışarı atılmasını sağlar. Bununla beraber kilo vermenize ve metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına olanak tanır. Dolayısıyla hem vücut sağlığınız hem de oldukça büyük problemlerden birisi olan selülitlerin de azalması yardımcı olur. Günde en az 2 litre su içmek sizlere oldukça fazla fayda sayda sağlayacaktır.
Günde 10 Bin adım Atmalısınız
Her gün düzenli olarak yürüyüş yapmak, vücudunuzun daha fit hale gelmesini sağlayacaktır. Bunun yanında yürüyüş ve spor yapmak gereksiz kilolardan kurtulmanıza olanak tanır.
Günde En Fazla 2 Fincan Kahve İçmelisiniz
“Kahve, kafein içeriği sebebiyle selülit nedenleri arasında ilk sırada yer almaktadır.”
Uyarısında bulunan Dermatoloji uzmanlarından birisi olan Dr. Serpil Pırmıt sözlerine şu şekilde devam etmektedir: ”Kahve içeriğindeki kafeinin yanı sıra içine katılan tatlandırıcı, şeker, süt ve krema sebebiyle, çay da tenin içeriğiyle selülit oluşumuna neden olabiliyor. Gazlı içecekler de içerdikleri yoğun şeker ve kafeinle selülit yol açabiliyorlar. Bu nedenle kahve miktarını günde 2 fincanla sınırlı tutmanız veya bir fincan şekersiz Türk kahvesi içmeniz yeterli gelecektir. Günlük içtiğiniz çay miktarını da azaltıp, bitki çaylarını tercih edebilirsiniz”
Günlük Tuz Alımınız 1.5 Çay Kaşığını Geçmemelidir
Tuzun fazla kullanılması vücudumuzun her bölgesinde bizlere zarar sunmaktadır. Bununla beraber günlük olarak alacağınız tuz miktarına dikkat etmelisiniz.
Sigara ve Alkolü Hemen Bırakmalısınız
Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklar vücudumuz için oldukça fazla zarar sunmaktadır. En büyük problemleri de beraberinde getiren bu ürünler selülit oluşumunda büyük rol oynar.
SARE TÜRK / JODD.NET
