1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Sezeryan doğum sonrası süt yapan yiyecekler (2024)

Sezeryan doğum sonrası süt yapan yiyecekler (2024)

Sezaryen doğum sonrası süt yapan yiyecekler, annenin süt üretimini desteklemek için önemlidir. Sütün kalitesini artıran süt, peynir, yoğurt, kefir, kaymak ve tereyağı gibi besinleri tüketmek faydalıdır. İşte sezeryan doğum sonrası süt yapan meyveler, sebzeler ve dikkat edilmesi gerekenler...

sezeryan dogum sonrasi sut yapan yiyecekler

Sezaryen doğum, ameliyathane koşullarında ve anestezi altında gerçekleştirilen bir doğum tekniğidir. Bu işlemde önce karna, sonra rahme kesi uygulanarak bebeğin anne karnından çıkarılır. Daha sonra kesi yerleri dikiş ile kapatılarak doğum tamamlanır.

Sezeryan Doğum hakkında

Sezaryen doğumun avantajları şunlardır:

  • Planlama Kolaylığı: Sezaryen ile doğum, belirlenmiş bir tarihte yapılabilir ve bu, doğumun planlanmasını kolaylaştırır.
  • Ağrısız Doğum: Sezaryen sırasında anestezi kullanıldığı için anne ağrı hissetmez.
  • Travma Riski Azalır: Vajinal doğumda oluşabilecek travmalar sezaryen ile önlenebilir.
  • Bebeğin Güvenliği: Bebek, sezaryen ile oksijensiz kalmadan hızla dışarı çıkar.

Sezaryen doğumun dezavantajları ise şunlardır:

  • Uzun İyileşme Süresi: Anne, sezaryen sonrası normal doğuma göre daha geç iyileşir.
  • Solunum Sorunları: Sezaryen ile doğan bebeklerde doğum sonrası solunum yollarında problemler olabilir.
  • Anne-Bebek Etkileşimi: Sezaryen, anne ile bebek arasındaki etkileşimi geciktirebilir.
  • Meme Emme Başarısı: Sezaryen ile doğan bebeklerin meme emme başarıları daha düşük olabilir.

Her doğum şekli, anne ve bebek sağlığı göz önünde bulundurularak değerlendirilmelidir. Sezaryen, risk teşkil edecek durumlarda tercih edilmelidir. Normal doğumun da kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır. Anne adayları, doktorlarıyla birlikte en uygun doğum yöntemini belirlemelidir.

SEZERYAN DOĞUM ANI
thumbnail
Sezeryan doğum anı videosu 2024 yılında rekor kırıyor
Haberi görüntüle

Sezeryan doğum sonrası süt yapan yiyecekler

Sezeryan doğum sonrası süt üretimini artırmak için bazı besinleri tüketmeniz önerilir. Anneniz ya da kayınvalideniz de size bu konuda mutlaka yardımcı olacaktır ancak yine de süt yapan yiyecekler nelerdir diye merak ediyorsanız aşağıdaki listeyi inceleyin.  Bu besinler şunlardır:

  1. Süt ve süt ürünleri
  2. Su
  3. Çorbalar
  4. Yumurta
  5. Kuru meyveler
  6. Yulaf
  7. Badem
  8. Kırmızı Et
  9. Dereotu, kimyon, susam, çörek otu gibi baharatlar

sezeryan dogumdan sonra dikkat edilmesi gerekenler

Süt ve süt ürünleri

Süt, peynir, yoğurt, kefir, kaymak, tereyağı gibi besinler sütün kalitesini ve miktarını artırır. Ayrıca kalsiyum desteği sağlar.

Su

Bol su içmek hem ödem atmanıza hem de süt bezlerinizi uyarmanıza yardımcı olur. Günde 2-3 litre su tüketmeye özen gösterin.

Çorbalar

Sebze çorbaları sıvı alımınızı artırır ve bağırsaklarınızı rahatlatır. Ayrıca vitamin ve mineral desteği sağlar.

Yumurta

Protein ve demir içeriği yüksek olan yumurta, süt üretimini destekler.

Kuru meyveler

Kuru incir, kuru kayısı, hurma gibi kuru meyveler süt üretimini artırır. Ayrıca lif, demir, kalsiyum ve antioksidan içerirler.

Yulaf

Yulaf ezmesi, yüksek lif içeriği ile süt üretimini artırır. Ayrıca B vitamini, magnezyum, çinko ve demir içerir.

Badem

Badem, içeriğindeki kalsiyum, protein ve yağ asitleri ile süt üretimini destekler. Ayrıca E vitamini, magnezyum ve antioksidan içerir.

Kırmızı et

Kırmızı et, demir ve protein içeriği yüksek olduğu için süt üretimini artırır. Ayrıca B12 vitamini, çinko ve selenyum içerir.

Dereotu, kimyon, susam, çörek otu gibi baharatlar

Bu baharatlar süt üretimini artırır. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu önler.

Bu besinleri düzenli olarak tüketerek süt üretiminizi artırabilirsiniz. Ancak her besinin fazlasının zararı olduğunu unutmayın. Beslenmenizde dengeli ve çeşitli olmaya özen gösterin. Ayrıca stresten uzak kalmaya, bebeğinizi sık sık emzirmeye veya süt sağmaya çalışın. Bebeğinizin memeyi tutmasında zorluk yaşıyorsanız, farklı pozisyonlar deneyin veya bir uzmana danışın.

sezeryan dogum anı videosu

Sezeryan doğum sonrası alınmaması gereken yiyecekler

Sezeryan doğum sonrasında bazı yiyeceklerden kaçınmanız gerekebilir. Bu yiyecekler sizi rahatsız etmezse bile bebeğinizi çok ciddi derecede rahatsız edebilir. Bu yiyecekler şunlardır:

  1. Gaz yapıcı yiyecekler
  2. Baharatlı yiyecekler
  3. Kafeinli içecekler
  4. Alkol
  5. Alerji yapabilecek yiyecekler

Gaz yapıcı yiyecekler

Çiğ sebzeler (özellikle kırmızı lahana, turp, salatalık ve soğan), brokoli, karnabahar, pırasa, brüksel lahanası, soğan, sarımsak, lahana, mercimek, ezogelin çorbası, bulgur, yarma, süt, yoğurt, ayran, cacık, kavun, erik, üzüm, mandalina ve portakal gibi yiyecekler gaz yapıcı olabilir. Bu yiyecekler hem sizin hem de bebeğinizin rahatsız olmasına neden olabilir.

Baharatlı yiyecekler

Baharatlı yiyecekler mide yanması, hazımsızlık ve reflü gibi sorunlara yol açabilir. Bu yiyecekler sütünüzün tadını da değiştirebilir.

Kafeinli içecekler

Kafeinli içecekler (kahve, çay, kola, enerji içeceği vb.) hem sizin hem de bebeğinizin uykusunu kaçırabilir. Ayrıca kafein süt üretiminizi azaltabilir.

Alkol

Alkol hem sizin hem de bebeğinizin sağlığına zarar verebilir. Alkol sütünüzün kalitesini ve miktarını düşürebilir. Alkol tüketmek istiyorsanız, doktorunuza danışın ve bebeğinizi emzirmeden en az 2 saat önce alın.

Alerji yapabilecek yiyecekler

Fındık, fıstık, ceviz, balık, yumurta, çilek, çikolata gibi yiyecekler bebeğinizde alerji yapabilir. Bu yiyecekleri tüketirken dikkatli olun ve bebeğinizde alerjik bir reaksiyon görürseniz doktorunuza başvurun.

Bu yiyeceklerden kaçınarak hem kendinizin hem de bebeğinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Beslenmenizde dengeli ve çeşitli olmaya özen gösterin. Bebeğinizi sık sık emzirin veya süt sağın. Bebeğinizin memeyi tutmasında zorluk yaşıyorsanız, farklı pozisyonlar deneyin veya bir uzmana danışın.

0
be_end_m
BEĞENDİM
1
alki_liyorum
ALKIŞLIYORUM
0
d_ncel_y_m
DÜŞÜNCELİYİM
0
_rend_m
İĞRENDİM
0
kizdim
KIZDIM
0
_z_ld_m
ÜZÜLDÜM
Sezeryan doğum sonrası süt yapan yiyecekler (2024)
Yorum Yap
habere yapilan yorumlar

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Jodd Haber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!